こんにちは占部です👐
今日は波多江いないんです。
さみしいですね。彼女はいつものほほん人間なので空気が和むんですが🧐
そんな今日も暑いですね～🌞
そういえば明日から雨☔が降るみたいですよ！
«梅雨の走り»っていうらしいです。
暑さが和らいでくれるのは嬉しいけど蒸し暑いのも嫌ですね、、、
今日は火曜日ということで、占部はまた夕方からテニス🎾をします！！
先週からダイエット企画としてお友達ဗီူဗီူと始めました。
今日は2時間だけコートを予約しているので、一旦帰ってバタバタ準備します！
今日も熱中症にはじゅうぶん気を付けていきたいとおもいます！
最近運動ができてなくて体重が増える一方だなぁ、なんて感じている方もいらっしゃると思います。
適度な運動は本当に大事です。
するにしても準備運動だけはきっちり時間をかけて行ってくださいね。
怪我をしてしまっては元も子もありませんから💦
では、今日もいい汗流してこようと思います！！
どうか倒れませんように！🙏💭
